옷을 입었을 때 유독 목 부분이 한쪽으로 치우쳐 자꾸 옷매무새를 다듬게 되거나 배낭을 멨을 때 한쪽 어깨끈만 자꾸 내려가 불편했던 경험, 많이 있으시죠?

2020-03-05 오후 1:38:38

꼿꼿하고 바른 자세를 유지하기 위해 매일 자세를 고쳐 잡는 사람들이 있습니다. 이런 버릇도 목에 안 좋다는 이야기가 있는데요. 힐리언스 코어센터 정운경 운동전문가를 모시고 목 건강에 도움되는 운동법에 대한 이야기를 들어보겠습니다.

2020-02-26 오후 3:04:15

스트레칭 좀 하려고 목을 돌릴 때 소리가 나고 통증이 느껴지는 경우가 있지요? 하루 종일 뻐근하고 스트레칭을 해도 아픈 목에 도움이 되는 운동법! 노신예 아나운서가 힐리언스 코어센터 정운경 운동전문가에게 물어보았습니다.

2020-02-20 오전 10:07:49

장시간 스마트폰을 볼 때 우리 몸에 벌어지는 일은?

2020-02-13 오후 3:12:21

종아리 근육은 제2의 심장이라 할 정도로 혈액순환에 중요한 역할을 합니다. 따라서 심장을 단련하는 마음으로 종아리를 튼튼하게 단련해야 합니다.

2019-07-10 오전 9:16:18

더블볼을 이용해서 경직된 척추주변 근육을 풀어주겠습니다.

2019-02-15 오후 3:40:08

고양이처럼 등을 쭉쭉 늘리는 스트레칭, 엄마아빠와 함께 따라해 보세요.

2019-02-15 오후 3:37:19

단단해서 강한 자극이 가능한 싱글 볼로 통증점을 직접 풀어보겠습니다.

2019-01-29 오전 9:30:00

펭귄처럼 뒤뚱뒤뚱 걸어봐요

2019-01-28 오전 10:28:00

물개처럼 헤엄쳐봐요~!

2019-01-25 오후 1:30:00